Una buena vida sexual es excelente para su bienestar general. Tiene una serie de beneficios, desde mejorar la calidad del sueño hasta aliviar la ansiedad, entonces, ¿por qué tantas personas luchan por abrazar su vida sexual?
El sexo es más a menudo visto como un tema tabú. En realidad, buscar una vida sexual satisfactoria es normal y comprender tu salud sexual puede ayudarte a llevar una vida más feliz. Si todavía estás nervioso por comenzar tu viaje sexual, no te preocupes porque aquí hay algunas formas simples de ayudarte a conquistar tu vida sexual.
Comprender la sexualidad
A menudo, el acto físico del sexo parece ser el aspecto más crucial de su viaje de salud sexual; sin embargo, comprender su sexualidad es igual de importante. Tu sexualidad no está determinada por con quién estás teniendo sexo, sino por cómo te identificas. Dado que la sexualidad puede presentarse en muchas formas diferentes, comprender su propia sexualidad lo ayudará a sentirse más seguro y cómodo consigo mismo, lo que se traducirá en el dormitorio.
Puede ser complicado navegar y comprender completamente su sexualidad. Si usted es alguien que necesita una etiqueta para entenderse a sí mismo o alguien que elige ninguna etiqueta, recuerde que la elección es completamente suya. No hay una forma correcta o incorrecta de identificarse, ¡así que no apresure el proceso! Tómese su tiempo para investigar a través de libros, películas o las experiencias de otras personas. Este puede ser un proceso difícil, pero lo beneficiará a usted y a su salud mental a largo plazo.
Practicando el amor propio
Amarte a ti mismo suena bastante simple, pero para muchos, es donde más luchan. El amor propio es la capacidad de apreciar no solo tu personalidad, sino también tu cuerpo. El amor propio te ayuda a liberarte de las inseguridades y las dudas que podrían impedirte ser tu mejor y más sensual yo. Para superar tus dudas y beneficiarte de una vida sexual saludable, debes conocerte a ti mismo y a tu cuerpo.
El primer paso para sentirte más seguro contigo mismo es conocer tu cuerpo y lo que te excita. Comprender el placer sexual puede resultar incómodo o vergonzoso, pero confía en el proceso. Comience simplemente tocándose y vea cómo responde a la estimulación sexual. Si te cuesta llegar al orgasmo, entonces incorpora un vibrador de placer propio mientras te masturbas. Usar un vibrador te ayudará a concentrarte en tus necesidades y placer sin el estrés adicional de los deseos de otra persona. Independientemente de cómo practiques el amor propio, una vez que lo domines, verás un cambio en tu confianza y tus habilidades sexuales.
Hable de sus inseguridades
Todos tenemos inseguridades, y cuando agregas sexo a la mezcla, tus inseguridades se sienten maximizadas. Es difícil sentirse más sexy cuando luchas con la imagen de ti mismo u otras inseguridades relacionadas con el dormitorio, pero no dejes que eso te impida disfrutar de ti y de tu pareja. Recuerde, la mayoría de las inseguridades surgen de las expectativas que ha aprendido de las revistas, la pornografía y otros medios. Piensas que tu cuerpo tiene que moverse o verse de cierta manera, pero en realidad, el sexo es lo que tú quieras que sea, así que no te sientas avergonzado.
La comunicación es una parte esencial de tu viaje sexual, así que habla con tu pareja sobre lo que te hace sentir ansioso. Esto crea un espacio seguro donde puede hablar sobre inseguridades o cómo hacer que el sexo sea una mejor experiencia para ambas partes. Sin embargo, si sus inseguridades están obstaculizando su desempeño debido al nerviosismo u otros problemas médicos, considere opciones de tratamiento como Sildenafil for ed . Las inseguridades son normales, así que no dejes que controlen tu vida sexual.
Incluya a su pareja
Ahora que has dominado tu tiempo a solas, ¡es hora de presentarle a tu pareja todo lo que has aprendido! Si en su viaje por el empoderamiento sexual descubrió un problema suyo, introdúzcalo en su relación. Comience usando hipótesis para ayudar a que sus socios se interesen. El uso de hipótesis ayudará a tu pareja a visualizar y entender claramente lo que quieres.
Incluso puede pedir ir de compras de juguetes sexuales con su pareja para generar suspenso. Incluirlos en la diversión abrirá una conversación sobre lo que se siente mejor para ti y también evaluará lo que ambos están dispuestos a probar. La masturbación mutua también es una forma divertida y beneficiosa de cambiar el día a día mientras experimentamos unos con otros. Incluir a su pareja en sus esfuerzos sexuales los acercará a ambos y agregará algo de vida al dormitorio.
El sexo debe ser divertido, sin importar cuántas personas estén involucradas o si solo eres tú. El sexo también es extremadamente beneficioso para tu salud mental y física, así que no te presiones demasiado para ser perfecto y recuerda que también debes divertirte.