¿ Qué son las bolas de Kegel ?
Las bolas de Kegel son una forma de ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Los ejercicios de Kegel implican apretar los músculos del suelo pélvico. Estos músculos sostienen la vejiga, el útero, el recto y los intestinos. Al ejercitar los músculos del suelo pélvico se pueden obtener diversos beneficios que se comentarán más adelante.
¿Cómo trabajan?
Tus músculos internos reaccionan a las bolas que se mueven libremente, apretándolas para mantenerlas en su lugar. Puede experimentar sensaciones de placer sutiles, así como una tensión de los músculos del suelo pélvico para lograr orgasmos más intensos.
¿ Cuáles son los beneficios de los ejercicios de Kegel ?
- Fortalece y tensa los músculos PC.
- Aumenta el flujo sanguíneo al área pélvica.
- Previene la incontinencia urinaria a medida que envejecemos
- Ayuda a recuperarse del estrés físico, incluido el parto.
- Mejora la respuesta y función sexual.
- Genial para desarrollar orgasmos más intensos.
- Mejora su control sobre la función de la vejiga y los intestinos.
¿ Cómo se utilizan las bolas de Kegel ?
- En primer lugar, recomendamos limpiar las bolas de Kegel antes y después de usar agua tibia y jabón. 2. Luego cubrir con abundante lubricante a base de agua que facilitará la inserción de las bolas. 3. Úselo durante 15 a 30 minutos al menos tres veces por semana para realizar un ejercicio de Kegel eficaz. Comience con la bola de Kegel más liviana y avance hasta la bola de Kegel más pesada para aumentar la sensibilidad y el control del orgasmo. Ya sea caminando, trotando o bailando, podrá experimentar una estimulación interna y un discreto ejercicio de Kegel. Compra el set de entrenamiento con bolas Kegel So Divine por solo € 36,51
